Внутренний баланс и ясность в голове
Тело, душа и работа - едины
Они в постоянной связке, и гармония между ними создает мощный эффект. Когда начинаешь заботиться о каждом из них, случается магия: появляется энергия, вдохновение и уверенность.
🌿 Тело - это наш фундамент, база, на которой строится всё остальное. Наше физическое состояние влияет на всё в жизни: на настроение, энергию, способность концентрироваться, справляться со стрессами и достигать целей. Когда тело в порядке — мы чувствуем себя сильнее, увереннее и более гармонично.
Знаешь, что помогает мне? Я просто выделяю 15 минут на утреннюю растяжку и время на прогулку после работы. Это не должно быть сложно, главное - прислушаться к своему телу. Почувствовать, как дыхание наполняет легкие, мышцы растягиваются, а энергия потихоньку возвращается. И вдруг - кажется, что всё возможно! ⠀
💫 Душа - источник внутреннего света. Я стараюсь начинать день с нескольких минут тишины или приятных мыслей — например, благодарность или молитва за то, что есть. Просто глубоко вдохнуть и понять: сейчас у меня есть всё, что нужно. Это наполняет меня спокойствием и помогает сдерживать стресс. Вечером веду 2 дневника: дневник благодарности и еще один. Попробуй, и поймешь, как важна эта маленькая практика - ведь она возвращает тебе улыбку и ощущение наполненности . ⠀
👩🏻💻Работа - часть нашей жизни, где реализуется потенциал. Иногда я делаю короткий перерыв: встаю на зарядку, также в течение дня или вечером записываю три вещи, которые достигла за сегодня. Это помогает сохранить мотивацию, порядок в мыслях и делах. Такой простой шаг наполняет меня энергией и дает уверенность в своих силах. ⠀
Знаешь, всё это - не просто слова. Это маленькие, ежедневные реально рабочие практики. Действия, которые помогают чувствовать себя лучше, сильнее и счастливее. Не обязательно делать всё сразу и идеально - важно начать с малого. И вдруг ты заметишь, как меняется твой день, а рядом с тобой - и жизнь. ⠀
Следуй за Светом!💫
Кто и как попадает в нашу спам-базу